6月3日，從濟南市衛(wèi)生健康委獲悉，新修訂的《濟南市民衛(wèi)生健康公約》（以下簡稱“公約”）正式發(fā)布。公約由濟南市衛(wèi)生健康委、濟南市文明辦聯(lián)合推出，共有十個方面，具體內(nèi)容如下：

　　提升健康素養(yǎng)，科學養(yǎng)生，不信謠傳謠；講究個人衛(wèi)生，洗手通風，不隨地吐痰；注重膳食營養(yǎng)，公勺公筷，不暴飲暴食；堅持鍛煉身體，有氧運動，不久坐熬夜；家庭和睦融洽，互敬互愛，不爭吵慪氣；經(jīng)常清潔家院，整潔有序，不亂扔垃圾；科學消殺四害，清除孳生，不留有死角；防呼吸道疾病，佩戴口罩，不吸煙聚集；舉止禮貌得體，噴嚏遮掩，不對人咳嗽；年年預防查體，有恙早治，不隱患燎原。

　　據(jù)濟南市衛(wèi)生健康委相關(guān)負責人介紹，前期市衛(wèi)生健康委、市文明辦聯(lián)合起草了《濟南市民衛(wèi)生健康公約》（征求意見稿），并于2020年5月13日至5月20日向社會公開征求意見。征求意見稿得到廣大市民的熱心關(guān)注，社會公眾通過12345市民服務熱線、電子郵箱、網(wǎng)上留言等方式提出了多項意見和建議。經(jīng)市衛(wèi)健委、市文明辦認真梳理社會各界的反饋意見，組織專家研究、吸納、修訂，現(xiàn)正式發(fā)布。另外，市衛(wèi)健委、市文明辦組織專家集中編寫了公約釋義，細致解釋了每項公約條款的核心信息和具體內(nèi)涵。

　　踐行公約 樂享健康文明

　　《濟南市民衛(wèi)生健康公約》釋義詳解公約內(nèi)涵

　　傳承愛國衛(wèi)生運動優(yōu)良傳統(tǒng)，提升健康素質(zhì)，擁抱幸福生活，濟南市衛(wèi)生健康委、濟南市文明辦共同推出的《濟南市民衛(wèi)生健康公約》（以下簡稱“公約”）大力倡導與傳播自尊自信、樂觀向上的健康文明新風尚。內(nèi)容包括提升健康素養(yǎng)、講究個人衛(wèi)生、科學消殺四害、講文明重禮儀等十個方面。在公約正式推出之際，市衛(wèi)健委、市文明辦組織專家集中編寫了公約釋義，細致解釋每項條款的核心信息和具體內(nèi)涵，幫助每一位市民了解公約、踐行公約，自覺遠離衛(wèi)生健康陋習，一起樂享健康、樂享文明。

　　提升健康素養(yǎng)，科學養(yǎng)生，不信謠傳謠

　　釋義：學習健康養(yǎng)生知識，踐行居民健康素養(yǎng)66條，遵循科學健康養(yǎng)生理念，不相信也不傳播無科學依據(jù)的養(yǎng)生方法。

　　講究個人衛(wèi)生，洗手通風，不隨地吐痰

　　釋義：居民做到勤洗衣服、勤洗澡；餐后刷牙，勤洗手，尤其是飯前便后、工作學習回家、接觸不潔物品后洗手；房間每日通風換氣；養(yǎng)成不隨地吐痰、不隨手亂扔雜物的好習慣。

　　注重膳食營養(yǎng)，公勺公筷，不暴飲暴食

　　釋義：食材選擇多品種，烹飪方式多樣化，葷素搭配，多食新鮮蔬菜水果，不挑食偏食，減鹽限油，保證蛋白質(zhì)攝入量，做到營養(yǎng)均衡。防止食源性疾病傳播，采用公筷公勺。飲酒適量，不因喜食而多食，飲食有度。

　　堅持鍛煉身體，有氧運動，不久坐熬夜

　　釋義：健身貴在堅持，忌突擊爆發(fā)式；運動因人而異，方法多樣，循序漸進，提倡有氧運動；忌久坐不動，要適時活動，作息規(guī)律，保證睡眠，不熬夜傷身。

　　家庭和睦融洽，互敬互愛，不爭吵慪氣

　　釋義：家庭成員要相互理解，相互謙讓，經(jīng)常交流，減少誤解，多份理解。平和心態(tài)，互敬互讓處理矛盾。

　　經(jīng)常清潔家院，整潔有序，不亂扔垃圾

　　釋義：居家做到日日清掃，每周一次深度保潔，清除雜物，物品分類碼放，整潔有序,方便使用和尋找。垃圾可回收、不可回收分類收集投放，利于回收利用和無害化處理；廢舊電池等污染物單獨收集處理，切勿隨手丟棄,污染環(huán)境。

　　科學消殺四害，清除孳生，不留有死角

　　釋義：消滅蚊、蠅、鼠、蟑螂等衛(wèi)生害蟲，采用方法要科學，從孳生源頭入手，清除垃圾雜物，生活垃圾日產(chǎn)日清，管理好寵物，消除身邊瓶罐等小型積水，較大水體采用養(yǎng)魚等生物方式控制蚊蠅孳生。雜物不亂堆放、物品碼放整齊，消除老鼠孳生環(huán)境。消殺用藥要規(guī)范，采購從正規(guī)渠道，認準有農(nóng)藥登記證證號的產(chǎn)品，按說明書要求規(guī)范應用。

　　防呼吸道疾病，佩戴口罩，不吸煙聚集

　　釋義：對于呼吸道疾病，飛沫傳播是其主要傳播方式，佩戴口罩可預防呼吸道病原微生物感染或傳播，如新冠肺炎病毒等；戴口罩是最簡便易行、便于普及推廣，實踐證明也是最有效的預防方法之一；人員聚集可以促進其傳播；吸煙有害健康，吸煙是多種疾病的誘發(fā)因素，戒煙控煙利健康，尤其是公共場所不吸煙、不遞煙、不勸煙。

　　舉止禮貌得體，噴嚏遮掩，不對人咳嗽

　　釋義：中華民族是文明之邦，禮儀是文明的重要體現(xiàn)，見面拱手互致問候最文明，面對面交流時宜保持適當?shù)木嚯x，咳嗽則轉(zhuǎn)身或扭頭以帕避之，防止飛沫濺人，避免疾病傳播。

　　年年預防查體，有恙早治，不隱患燎原

　　釋義：定期適時的預防性查體可以及時發(fā)現(xiàn)身體的異常變化，針對性對癥施治，避免疾病進一步發(fā)展。如身體表現(xiàn)出不適癥狀，要及時就醫(yī)，切不可小病拖成大病，大病拖成重病。